Trong đời người

Trong đời người, giai đoạn những năm tháng đầu đời là vô cùng quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ đấy các mẹ. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh, nếu cho trẻ ăn quá nhiều đạm trong những năm đầu đời, trẻ có nguy cơ thừa cân béo phì cao gấp 2.43 lần so với trẻ bình thường khi lên 6 tuổi. Do đó, dinh dưỡng làm sao cho đúng hàm lượng và chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu của mình các mẹ ạ. Ngoài ra, theo mình thói quen ăn uống lành mạnh sẽ là thứ sẽ đi theo con cho đến cuối đời. Đây cũng chính là mối bận tâm không hề nhỏ của mình đấy.
Chị Mèo nhà mình thuộc loại “khó nuôi” vì rất kén ăn mà lại hiếu động, thời tiết thay đổi tí là lại bệnh, sức đề kháng rất yếu. Vì vậy, để chăm cho con khỏe mạnh như bây giờ, trộm vía, mình cũng đút kết được không ít kinh nghiệm mà các mẹ có thể cân nhắc tham khảo:
– Cho con ăn đa dạng các món khác nhau để cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng, nhớ cho con ăn nhiều loại rau củ quả, nhiều màu khác nhau để cung cấp cho con đa dạng các vitamin và khoáng chất khác nhau. Và mẹ ên đặt mục tiêu là có thành phần rau củ trong mỗi bữa ăn của con đấy nhé.
– Cung cấp đúng hàm lượng đạm và chọn thực phẩm có chất lượng đạm tối ưu cho con. Những thực phẩm đạm tốt mà mình hay chọn cho con là: thịt nạc, cá sông, yougurt, sữa… Trong đó, khi chọn sữa, mình luôn ưu tiên loại có hàm lượng đạm vừa đủ để con tăng cân khỏe mạnh, không thừa cân béo phì. Hiện tại mình đang cho con uống loại sữa NAN dòng Optipro số 4 của Nestle theo tiêu chuẩn công nghệ châu Âu. Sữa này có loại Đạm Chất Lượng, không những có hàm lượng đạm vừa đủ mà còn có tỷ lệ đạm whey vượt trội (khoảng 60-70% so với đạm casein), nên trộm vía con tiêu hóa tốt hơn hẵn và sức đề kháng cũng rất cao. Cả nhà có thể tham khảo thêm thông tin về vai trò của đạm và cách cung cấp đạm ở đây nhe: http://dantri.com.vn/…/nhung-su-that-ve-dam-trong-sua-danh-…
– Cha/mẹ chính là tấm gương ăn uống healthy để con noi theo. Mẹ nên cho con ăn cùng gia đình để tạo niềm vui thú và giáo dục con thói quen ăn uống lành mạnh cùng với gia đình. Ngoài ra, các mẹ đừng nuông chiều con quá, không nên tạo cho con phần ăn riêng, cách biệt với gia đình, mà ăn cùng món với gia đình, để tránh gây tâm lý đõng đảnh, kén ăn của con
– Không nên dùng thức ăn để làm món quà khen tăng con. Ngược lại cũng đừng phạt con trong lúc ăn mà hãy dùng mẹo/ cách chế biến thức ăn đa dạng để thu hút con ăn. Đặc biệt là nên hạn chế cho con ăn quà vặt, thay vào đó mẹ có thể chuẩn bị những món ăn phụ tự làm tại nhà, có nguyên liệu từ rau củ, yogurt…
– Cho con cùng tham gia lựa chọn thực phẩm, chế biến món ăn và dọn bàn ăn để con hứng thú hơn
– Hạn chế thức ăn có nhiều chất béo. Không chỉ hạn chế lựa chọn thực phẩm nhiều chất béo cho con, mẹ cần hạn chế những phương thức chế biến thức ăn nhiều dầu mỡ cho con nữa: chiên, xào…
– Mẹ nên hạn chế những món có quá nhiều đường hoặc nhiều muối. Đặc biệt cũng nên tránh cho con uống những thức uống nhiều đường, soda…
See Translation

Nan có dành cho trẻ sơ sinh không chị? E mới có bé đầu lòng nên không rành lắm

Uncategorized
2
anh bạn của Quyên gần 30 tuổi chỉ biết xài sữa rửa mặt

anh bạn của Quyên gần 30 tuổi chỉ biết xài sữa rửa mặt, da nhiều mụn ửng đỏ, viêm mụn, trouble skin, vụ này người Việt Nam mình hay bị ổng khoe ổng xài srm HIỆU. Hỏi hiệu gì? Pôn!!! đàn ông con trai nói chuyện mỹ phẩm nghe dễ …

Uncategorized
Tinh Chất Chống Ô Nhiễm Bụi Bảo Vệ Da Laneige Anti Pollution Defensor 40ml

Tinh Chất Chống Ô Nhiễm Bụi Bảo Vệ Da Laneige Anti Pollution Defensor 40ml Sống trong môi trường ô nhiễm như TPHCM, Hà Nội, các thành phố, làm việc trong khu công nghiệp…, làn da của chị em chúng ta khó mà đẹp tì vết long lanh hoàn hảo như …

Uncategorized
Gel tẩy tế bào chết #Missha Super Aqua D

Gel tẩy tế bào chết #Missha Super Aqua D-tox #Peeling_Gel thuộc dòng sản phẩm Super Aqua giúp cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho da. – Chiết xuất đu đủ và AHA từ trái cây giúp da mềm, sáng và dễ dàng bong các tế bào chết trên bề mặt …